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大暑夏正浓-新闻动态
大暑夏正浓

       大暑是二十四节气之一,是一年中最热的时期,通常情况下大暑的节气在三伏之中,时间为阳历7月22~24日之间,太阳达到黄经120°,表示天气酷热,最炎热的时期即将来临。

 

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大暑养生吃什么


1、绿豆

     说到夏天解暑的食材,最先想到的就是绿豆了,绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆:”厚肠胃、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。

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2、薏米

     薏米是一种味道甘甜而又具有微寒的食品,夏季里吃薏米可以将身体里面的湿毒清理干净。

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3、黄瓜

     黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以,酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。

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4、茶水

     有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经及其肌肉的正常功效,保持心肌的正常运动。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。

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5、冬瓜

     冬瓜有很好的清热解暑功效,夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。

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适宜大暑吃的食物及水果还有很多种,夏季炎热,注意防暑,清凉一夏。